--- title: "Wellrounded Weekend für dein Wellrounded Life! Mind & Body Balance ✔" url: "https://www.zugvogeltouristik.at/urlaub/wellrounded-weekend/" description: "Natascha Germane Life & Health Coach bringt uns bei diesem Wochenende in Balance ✔ Trainings und Wellness für ein Wellrounded Life ❖" image: "https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/e/8/csm_Ayurveda-Hotel-und-Resort-Mandira-Sommer-relax_7346882617.jpg" date: 2022-06-14 modified: 2022-09-15 categories: - Aktiv - "Mind & Body" --- # Wellrounded Weekend für dein Wellrounded Life! Mind & Body Balance ✔ 1. [Home](https://www.zugvogeltouristik.at/) 2. [Reisen](https://www.zugvogeltouristik.at/reisen/) 3. [Urlaub](https://www.zugvogeltouristik.at/urlaub/) 4. https://www.zugvogeltouristik.at/wellroundedweekend [ Jetzt anfragen ](#dates) Wellrounded Weekend ===================== Gemeinsam mit Natascha Germane stärken wir in der Steiermark Körper und Geist. Dabei lernen wir in entspannter Atmosphäre den täglichen Herausforderungen mit innerer Kraft zu begegnen. Mit verschiedenen Übungen bringen wir Body und Mind in Einklang für ganzheitliches Wohlbefinden und ein Wellrounded Life. --- Wellrounded Weekend - Ist das etwas für mich? --------------------------------------------- **Basis für dieses spezielle Wochenende ist ein privates Vorgespräch mit mir Natascha Germane.** Dabei eruieren wir gemeinsam, ob das Wellrounded Weekend in deiner jetzigen Lebenssituation zu empfehlen ist. Einerseits klären wir, ob du mental und körperlich geeignet bist am Training teilzunehmen. Andererseits besprechen wir vorab Themen und Ziele der gemeinsamen Tage. Somit stellen wir sicher, dass die Inhalte und Methoden auf deine ganz persönlichen Bedürnisse zugeschnitten sind. Dadurch schaffen wir aber auch eine harmonische ausgewählte Teilnehmergruppe, die sich gemeinsam auf den Weg zu einem Wellrounded Life macht. Dein Weg zum persönlichen Gespräch: [Telefon](tel:+4369917168298) [Mail](mailto:getfit@nataschagermane.com) [Website](https://nataschagermane.com) --- Reiseverlauf | Fr 07.Okt - So 09.Okt 2022 ----------------------------------------- Tag 1 ### Freitag: 07.Okt | Start für Body & Mind WillkommenEinführungTrainings ![Ayurveda Resort Mandira Aussenbereich](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/f/f/csm_Aussenbereich_4-min_cf11a422b9.jpg "Ayurveda Resort Mandira Aussenbereich") Um 15.30 Uhr beginnen wir unser Wellrounded Weekend mit dem gemeinsamen Kennenlernen. Dabei stellt uns Natascha Germane die Rahmenbedingungen und den geplanten Ablauf des Wochenendes vor. Überdies zeigt Sie auf, mit welchen Themen und Trainings wir uns beschäftigen werden. Wozu sind ein starker Körper und Geist fähig und wie verwenden wir sie als Werkzeuge am Weg zum Erfolg und zu einem ganzheitlichen Leben. Im Anschluss an unsere Trainings und als entspannter Tagesausklang stehen uns der Sauna- und Wellnessbereich zur Verfügung. - Abendessen Tag 2 ### Samstag: 08.Okt | Stärkung von Body & Mind BeobachtungStabilitätTrainings ![Yogaraum Ayurveda Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/1/e/csm_Yogaraum1-min_bdecceffa1.jpg "Yogaraum Ayurveda Resort Mandira") Das Praktizieren von Yogaelemente stärkt uns einerseits und andererseits entspannt der Körper und hilft dem Geist, sich zu fokussieren. Indem wir Stabilität und Haltung schulen, ermöglichen wir eine aufrechte Körperhaltung - die Basis um Selbstbewusstsein auszustrahlen. Wir führen unsere individuell angepassten Übungen durch und trainieren dabei ganzheitlich. Überdies fördern wir Balance und beobachten unsere Atmung und Lebenseinstellung. Zusätzlich unterstützen geführte Meditation und Visualisierung unseren Geist, um unser Ziel - das Wellrounded Life - zu erreichen. - Frühstück - Mittagessen - Abendessen Tag 3 ### Sonntag: 09.Okt | Abschluss für Body & Mind TrainingFeedbackAbschluss ![Ayurveda Resort Mandira Steiermark](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-10_b6ec8b3c7e.jpg "Ayurveda Resort Mandira Steiermark") Wir haben bereits eine gute Basis geschaffen und setzen unser ganzheitliches Training fort. Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation verbessern unsere Leistungsfähigkeit. Mobilität und Flexibilität von Geist und Körper stellen sicher, dass wir unseren täglichen Anforderungen gestärkt gegenüberstehen. Energie und Zeitmanagment sind ebenso wichtig, wie das Kennen unserer Grenzen. Ein starkes Ich kann unser Leben komplett transformieren - das Wellrounded Life ist das Ziel! Die in den letzten Tagen erlernte Methoden werden uns auch in Zukunft begleiten und stärken. - Frühstück - Mittagessen --- Termine und Preise ------------------ ### inkludierte Leistungen - privater Beratungstermin vorab mit Natascha Germane - ganzheitliche Body & Mind Trainings für ein Wellrounded Life geführt von Natascha Germane - Yogaelemente, Mobilisierung, Körperbalance, Atemanleitung, mentale Übungen und geführte Meditation - 3 Tage (2 Nächte) Aufenthalt im Ayurveda Resort Mandira\*\*\*\*S Bad Waltersdorf - Vollpension auf Wusch auch nach Ayurveda - Prinzipien (vegetarisch) eine Kombination österreichischer und indischer Traditionen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, Light Lunch , Gourmet Dinner - Benutzung der Thermal- und Saunalandschaft (drei Thermalbecken, steirische Kräutersauna, keltische Sauna "Lautrum", Mineralien Dampfbad, angenehme Ruhebereiche uvm. - Benützung des Yogaraumes für die Trainingseinheiten ### nicht inkludiert: - Trinkgelder, persönliche Ausgaben (Souvenirs, Getränke u.ä.) - Kur- und Nächtigungsabgabe EUR 2,5 p.P./N vor Ort zu zahlen ### Extras - Anreise - Reise- und Stornokostenversicherung Komplettschutz inkl. Covid-19 Schutz (EUR 49,- p.P.) Zeitplan -------- Wir beginnen unser Wellrounded Weekend am **Freitag** **7.Okt um 15.30 Uhr** mit der Begrüßung und dem gemeinsamen Kennenlernen. Der genaue Ablauf und die Einteilung der Trainingseinheiten werden vor Ort bekannt gegeben. Am **Sonntag 9.Okt** schließen wir dann mit einem Wellrounded Body & Mind Training **bis 16.00 Uhr** ab. --- [Natascha Germane- dein ganzheitlicher Life & Health Coach](https://nataschagermane.com/) --------------------------------------------------------------------------------------------- > Mentale, geistige, seelische und körperliche Gesundheit betrifft nicht nur deinen Geist, sondern auch deinen Körper. Sie berührt deine Seele, deine Familie und dein Unternehmen. – Natascha Germane [ ![](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/1/0/csm_Natascha_Germane_71547fdfe8.jpg) ](https://nataschagermane.com/) Energiearbeit, Meditation, Kampfsport, Fitness, Health Spa Management, Coaching, Training physisch und mental, Begleitung und Beratung in stressvollen Lebenssituationen - all dies habe ich die letzten Jahrzehnte gelernt, trainiert und gelehrt. Es ist diese Kombination von vielfältigen Erfahrungen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen, die es mir ermöglicht mit gutem Beispiel voranzugehen. Ich liebe es, mein Wissen weiterzugeben und dich zu unterstützen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn jeder verdient ein Wellrounded Life! [ ![](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/a/6/csm_Natascha_Germane_gold_horizontal_small_695bedbdc3.jpg) ](https://nataschagermane.com/) Nach unseren Trainingseinheiten oder im Anschluss an dieses Wellrounded Weekend ist die Buchung privater Coachingstunden möglich. Sprich mich einfach darauf an! - Business Coach & Trainerin ISO-zertifiziert - Zertifizierte Lebens- und Sozialberaterin - MBA spezialisiert auf Coaching und Training (voraussichtlich 2022) - Zertifizierte Fitness- und Aerobic-Trainerin - Zertifizierte Body & Mind Trainerin - Zertifizierte Yogalehrerin - Zertifizierte Reiki-Meisterin - Zertifizierte NLP-Mentorin --- ### Ayurveda Resort Mandira Styria\*\*\*\*S, Bad Waltersdorf (2 Nächte) ![Ayurveda Resort Mandira Steiermark](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-10_b6ec8b3c7e.jpg "Ayurveda Resort Mandira Steiermark") Ein ganz besonderer Ort der Ruhe und Erholung: Das Ayurveda Hotel & Resort Mandira vereint indische Farbenpracht und Lebenslust mit der Tradition der steirischen Gastfreundschaft. Regenerierendes Thermalwasser wird kombiniert mit der harmonisierenden Wirkung von Yoga. Sanfter Schwung für Ihre Vitalität und Stärkung mit kulinarischen Köstlichkeiten – sowohl mit steirisch-frischer Lebensfreude-Küche als auch ayurvedischer Ernährung. Zimmer & Suiten im [Ayurveda Resort Mandira](https://www.mandira-ayurveda.at/resort/) sind nach dem Simplicity Prinzip gestaltet: Großzügige Wohlfühlräume in Kombination mit der Farbenwelt des Ayurveda, umgeben von der einzigartigen Natur des [steirischen Thermenlandes](https://www.mandira-ayurveda.at/region/), schaffen die Basis für [Entspannung und Regeneration](https://www.mandira-ayurveda.at/resort/ayurveda-spa/). Raum für geistige Entschlackung und seelisches Detox. Zeit für innere Ruhe auf dem Weg zu körperlicher und seelischer Balance. Wellbeing Rückzugsorte auf Ihrer Reise zum Glück. detaillierte Informationen: [Ayurveda Resort Mandira Styria](https://www.mandira-ayurveda.at/) Impressionen ------------ [ ![Ayurveda Resort Mandira Aussenbereich](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/f/f/csm_Aussenbereich_4-min_3608271ab9.jpg "Ayurveda Resort Mandira Aussenbereich") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/f/f/csm_Aussenbereich_4-min_067fe19bee.jpg "© Ayurveda Resort Mandira Aussenbereich") [ ![Ayurveda Hotel und Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/b/c/csm_Ayurveda-Hotel-und-Resort-Mandira-Sommer-relax-_f2e93ac3ac.jpg "Ayurveda Hotel und Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Bilder/Natascha_Germane/Ayurveda-Hotel-und-Resort-Mandira-Sommer-relax-.jpg "© Ayurveda Hotel und Resort Mandira") [ ![Ayurveda Hotel und Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/e/8/csm_Ayurveda-Hotel-und-Resort-Mandira-Sommer-relax_fb773040e2.jpg "Ayurveda Hotel und Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Bilder/Natascha_Germane/Ayurveda-Hotel-und-Resort-Mandira-Sommer-relax.jpg "© Ayurveda Hotel und Resort Mandira") [ ![Ayurveda Resort Mandira Steiermark](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/6/2/csm_Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-1_070effadb4.jpg "Ayurveda Resort Mandira Steiermark") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Bilder/Natascha_Germane/Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-1.jpg "© Ayurveda Resort Mandira Steiermark") [ ![Ayurveda Resort Mandira Steiermark](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-10_105022d0f5.jpg "Ayurveda Resort Mandira Steiermark") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Bilder/Natascha_Germane/Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-10.jpg "© Ayurveda Resort Mandira Steiermark") [ ![Ayurveda Resort Mandira Steiermark](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/d/d/csm_Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-14_dd4fe6de24.jpg "Ayurveda Resort Mandira Steiermark") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Bilder/Natascha_Germane/Ayurveda-Resort-Mandira-Steiermark-14.jpg "© Ayurveda Resort Mandira Steiermark") [ ![Mandira Garden View](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/b/4/csm_Mandira_Garden1-min_b590e842aa.jpg "Mandira Garden View") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/b/4/csm_Mandira_Garden1-min_04da16105e.jpg "© Ayurveda Resort Mandira Garden View") [ ![Zimmerbeispiel Bad Ayurveda Mandira Garden](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/a/3/csm_Mandira_Garden4-min_904e62c991.jpg "Zimmerbeispiel Bad Ayurveda Mandira Garden") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/a/3/csm_Mandira_Garden4-min_cfc7d850ee.jpg "© Zimmerbeispiel Bad Ayurveda Mandira Garden") [ ![Ayurveda Resort Mandira - koestliche Verpflegung](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_mbw21_2296-min_2ab0d92b26.jpg "Ayurveda Resort Mandira - koestliche Verpflegung") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/2/5/csm_mbw21_2296-min_61df1e77e5.jpg "© Ayurveda Resort Mandira - koestliche Verpflegung") [ ![Wohnbeispiel Ayurveda Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/b/7/csm_Namaste1-min_931969d32c.jpg "Wohnbeispiel Ayurveda Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/b/7/csm_Namaste1-min_290c0346c8.jpg "© Wohnbeispiel Ayurveda Resort Mandira") [ ![Yogaraum Ayurveda Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/1/e/csm_Yogaraum1-min_82ca058fc1.jpg "Yogaraum Ayurveda Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/1/e/csm_Yogaraum1-min_6f7159f5ed.jpg "© Yogaraum Ayurveda Resort Mandira") [ ![Restaurant Ayurveda Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/6/2/csm_Restaurant10-min_2b42e9ced9.jpg "Restaurant Ayurveda Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/6/2/csm_Restaurant10-min_f594ff90c7.jpg "© Restaurant Ayurveda Resort Mandira") [ ![Yogaraum Ayurveda Resort Mandira](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/8/2/csm_Yogaraum4-min_1__de64fb7837.jpg "Yogaraum Ayurveda Resort Mandira") ](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/_processed_/8/2/csm_Yogaraum4-min_1__022373f0cd.jpg "© Yogaraum Ayurveda Resort Mandira") Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten des Hotels. Teilnahme nur für Teilnehmer, die mental und physisch gesund sind. Stornobedingungen: bis 30 Tage vor Anreise: 40%, bis 8 Tage vor dem Anreisetag: 70%, ab 7 Tagen vor Reiseantritt 90% des Arrangementpreises. NoShow 100%. Vorbehaltlich Programmänderungen aus organisatorischen Gründen. Kur- und Nächtigungsabgabe in Höhe von EUR 2,50 p.P./N vor Ort zu zahlen. - **Anreiseinformationen und Lageplan:** [Ayurveda Resort Mandira, Wagerberg 120, 8271 Bad Waltersdorf](https://www.mandira-ayurveda.at/lage-anreise/) - **OEBB:** [Fahrplan](https://fahrplan.oebb.at/webapp/?context=TP&SID=A%3D1%40O%3DWien%20Hbf%20(U)%40X%3D16375326%40Y%3D48185507%40U%3D81%40L%3D1290401%40B%3D1%40p%3D1654851379%40&ZID=A%3D1%40O%3DBad%20Waltersdorf%20Bahnhst%40X%3D16013375%40Y%3D47170697%40U%3D81%40L%3D1260707%40B%3D1%40p%3D1654851379%40&date=07.10.2022&time=08:00:00&searchReturn=1&returnDate=09.10.2022&returnTime=14:00:00&timeSel=1&returnTimeSel=1&journeyProducts=7167&start=1&#!P|TP!histId|1!histKey|H21560) - **Thermenlandbus fährt bis zum Hotel:** [Fahrplan](https://www.thermenlandbus.wien/Thermenlandbus%20PORTAL/Dokumente/2022-04-20-Sammeldokument.pdf) - **Mit dem Auto:** Auf der Südautobahn A2 bis zur Abfahrt Bad Waltersdorf/Sebersdorf; weiter Richtung Bad Waltersdorf, durch den Ort Richtung Therme, vor der Therme nach links. ### Wellrounded Weekend **3 Tage** Mind & Body 5 bis 12 Personen auf Anfrage 07\. - 09.Okt 2022 | Holistische Body & Mind Trainings für ein Wellrounded Life vermittelt von Natascha Germane | Top Ayurveda Hotel Mandira Styria in Bad Waltersdorf | Thermal & Saunalandschaft inklusive | Vollpension Reise nicht geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. [+43 1 890 77 00](tel:+4318907700) Kontaktieren Sie uns! Wir beraten Sie gerne persönlich. #### Downloads - [Infoblatt zum Download](https://www.zugvogeltouristik.at/fileadmin/Dokumente/Dokumente/2022-10-07_Wellrounded_Weekend.pdf "Infoblatt zum Download")