Sri Lanka Wellness - Ayurveda, Achtsamkeit und Natur

Willkommen in Sri Lanka! Direkt nach Ihrer Ankunft am internationalen Flughafen Colombo beginnt Ihre ganz persönliche Wellness-Rundreise durch das tropische Inselparadies. Ihr privater Chauffeur und Reiseleiter begrüßt Sie herzlich und begleitet Sie auf der landschaftlich reizvollen Fahrt nach Dambulla – vorbei an Reisfeldern, kleinen Dörfern und üppig grünen Palmenhainen.

Am Nachmittag erreichen Sie das stilvolle Amuna Ayurveda Retreat, ein ganzheitlicher Rückzugsort im Herzen Sri Lankas. Dort erwartet Sie nicht nur Ruhe und Natur pur, sondern auch ein professionelles Ayurveda-Team, das Sie dabei unterstützt Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Zunächst findet eine individuelle Beratung durch die erfahrenen Ayurveda-Experten statt, die den Grundstein für Ihr maßgeschneidertes Wellness-Programm legen. Anschließend genießen Sie ein köstliches ayurvedisches Abendessen, das Ihre Sinne verwöhnt und Ihre Erholung sanft einleitet.

Ihre Rundreise durch Sri Lanka beginnt mit einem Tag voller innerer Einkehr und natürlicher Regeneration. Nach einer friedlichen Nacht erwartet Sie am Morgen eine achtsame Yoga- und Meditationssitzung – direkt in der Natur, umgeben von Vogelgesang und sanftem Windrauschen.

Anschließend genießen Sie ein gesundes Frühstück, das mit frischen Bio-Zutaten aus der Region liebevoll zubereitet wurde. Der restliche Tag ist ganz Ihrer individuellen Wellness-Erfahrung gewidmet: Ayurvedische Behandlungen, Ölmassagen und Kräutertherapien bringen neue Energie und fördern Ihre innere Balance.

Zwischendurch serviert das Resort wohltuende Mahlzeiten, die nicht nur bekömmlich, sondern auch perfekt auf Ihre Konstitution abgestimmt sind.

Am späten Nachmittag erwartet Sie ein kulturelles Highlight Ihrer Sri Lanka Rundreise: der Besuch des legendären Höhlentempels von Dambulla, einem UNESCO-Weltkulturerbe. Dort entdecken Sie beeindruckende Buddha-Statuen und kunstvolle Wandmalereien in jahrhundertealten Felsenhöhlen – ein magischer Ort der Stille und Spiritualität.

Am frühen Morgen brechen Sie auf zur weltberühmten Felsenfestung von Sigiriya, einem der eindrucksvollsten Wahrzeichen Sri Lankas und ein Muss auf jeder kulturell orientierten Rundreise.

Noch vor der großen Hitze des Tages beginnen Sie den Aufstieg. Schritt für Schritt nähern Sie sich dem Gipfel und entdecken unterwegs faszinierende Fresken, Inschriften und die herrlich angelegten Wassergärten. Oben angekommen, belohnt Sie ein unvergesslicher Panoramablick über die weite Landschaft Zentral-Sri Lankas.

Nach der Besichtigung kehren Sie zurück ins Amuna Ayurveda Retreat, wo Sie den restlichen Tag ganz Ihrer Erholung widmen können. Im Einklang mit Ihrem individuellen Wellness-Programm genießen Sie wohltuende Ayurveda-Behandlungen, wie etwa Ölmassagen oder Dampfbäder mit Heilkräutern, die Ihre Lebensenergie harmonisieren.

Am Abend runden eine stille Meditationssitzung und ein sorgfältig zubereitetes ayurvedisches Abendessen Ihren Tag in entspannter Atmosphäre ab – ein perfekter Mix aus aktiver Entdeckung und innerer Balance.

Auch der heutige Tag beginnt mit sanfter Bewegung und Achtsamkeit: Bei einer Yoga- und Meditationssitzung im Freien tanken Sie neue Kraft und stimmen sich auf die kommenden Erlebnisse ein. Nach einem vitalisierenden Frühstück führt Sie die Route Ihrer Sri Lanka Rundreise in die antike Königsstadt Polonnaruwa.

Diese einstige Hauptstadt ist heute ein faszinierendes Freilichtmuseum und zählt ebenfalls zum UNESCO-Weltkulturerbe. Bei einem Rundgang entdecken Sie den ehemaligen Königspalast, kunstvoll gemeißelte Buddhastatuen im Gal Vihara und eindrucksvolle Tempelanlagen, die von der Hochkultur vergangener Jahrhunderte erzählen.

Danach kehren Sie zurück nach Dambulla – reich an Eindrücken und in Vorfreude auf den ruhigen Nachmittag in Ihrem Wellness-Retreat. Dort erwartet Sie ein ayurvedisches Abendessen, das mit regionalen Zutaten liebevoll zubereitet wurde und Ihre Reise durch Sri Lanka genussvoll abrundet.

Nach dem Frühstück verlassen Sie Dambulla und setzen Ihre Rundreise durch Sri Lanka in Richtung Kandy fort. Die malerische Strecke führt Sie durch grüne Landschaften, vorbei an Dschungelgebieten, Dörfern und Teefeldern – immer begleitet von neuen Eindrücken und der entspannten Atmosphäre des Landes.

In Kandy angekommen, beziehen Sie Ihr stilvolles Wellness-Retreat, das eingebettet in die sanften Hügel rund um die Stadt liegt. Nach dem Check-in haben Sie Zeit zum Ankommen und Entspannen – vielleicht bei einer Tasse Ceylon-Tee mit Blick ins Grüne.

Am Abend erwartet Sie eine achtsame Yoga-Sitzung. Inmitten der ruhigen Natur rund um Ihr Resort konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, Ihre Bewegung und das bewusste Ankommen im Hier und Jetzt. Die Sitzung bildet den idealen Übergang von der kulturellen Vielfalt in die Entspannung und Erholung, die das Herz dieser Sri Lanka Wellness Reise bilden.

Auch heute beginnt Ihr Tag im Zeichen des Wohlbefindens. Nach einer sanften Yoga-Einheit und einem gesunden Frühstück steht ein besonderes Erlebnis auf dem Programm: der Besuch der traditionsreichen Simpson's Tea Estate.

Dort erfahren Sie mehr über den Weg des Tees – vom sorgsamen Pflücken der Blätter bis hin zur schonenden Verarbeitung. Inmitten sattgrüner Plantagen entdecken Sie die Bedeutung des Tees für Sri Lankas Kultur und Alltag und genießen die mystische Landschaft der zentralen Hochlandregion.

Zurück im Resort verbringen Sie den Nachmittag ganz nach Ihrem Rhythmus: Vielleicht gönnen Sie sich eine Wellness-Behandlung, entspannen am Pool oder ziehen sich mit einem Buch zurück. Diese Momente der Stille machen Ihre Wellnessreise durch Sri Lanka besonders nachhaltig.

Der Tag beginnt mit einem besonderen spirituellen Erlebnis: dem Besuch des heiligen Zahntempels von Kandy. In der morgendlichen Pooja-Zeremonie spüren Sie die tiefe religiöse Verbundenheit der Menschen und tauchen in die buddhistische Kultur des Landes ein.

Anschließend setzen Sie Ihre Reise fort – zunächst im Fahrzeug, dann mit einer der schönsten Zugstrecken Asiens. Die Fahrt von Nanuoya nach Ella ist ein landschaftlicher Höhepunkt: Der Zug schlängelt sich durch dichte Wälder, vorbei an Wasserfällen, Teegärten und kleinen Dörfern, immer begleitet vom langsamen Rhythmus vergangener Zeiten.

Am Nachmittag erreichen Sie schließlich Belihiloya, ein abgelegenes Dorf am Rand der Berge. In Ihrem naturverbundenen Öko-Resort lassen Sie den Tag entspannt ausklingen. Optional haben Sie Gelegenheit, sich mit einer Ayurveda-Behandlung verwöhnen zu lassen und so die Erlebnisse des Tages sanft ausklingen zu lassen.

Ein neuer Tag beginnt – ruhig, gelassen und eingebettet in die natürliche Schönheit Belihiloyas, denn die Lage am Fluss bietet den Hotelgästen einmalige Möglichkeiten. Während einer morgendlichen Yoga- und Meditationssitzung am Fluss finden Sie Einklang mit der Umgebung. Das Rauschen des Wassers und das Zwitschern der Vögel schaffen eine Atmosphäre der inneren Ruhe.

Der restliche Tag steht ganz im Zeichen bewusster Entschleunigung. Sie entspannen unter den Bäumen, lauschen dem Plätschern des nahen Baches oder lesen ein Buch. Das Wasser bietet auch die Möglichkeit  zu natürlicher Fischtherapie. Die Fische können Akupunkturpunkte stimulieren und so die Regulierung des Nervensystems, die körperliche Entspannung und den Abbau von Müdigkeit fördern. Nutzen Sie die Gelegenheit und versuchen Sie es! Optional gönnen Sie sich eine individuell abgestimmte Ayurveda-Behandlung.

Weit entfernt vom Alltag tanken Sie hier neue Kraft. Diese ruhigen Stunden sind eine wertvolle Ergänzung zur kulturellen Vielfalt, die Ihre Reise so besonders macht.

Nach dem Frühstück starten Sie in einen erfrischenden Tag voller Naturerlebnisse. Am Ufer des Belihuloya-Flusses beginnt Ihr Morgen mit einer belebenden Yoga-Sitzung, begleitet vom Plätschern des Wassers und dem Duft des Waldes.

Danach geht es weiter zum nahe gelegenen Naturpool – einem von Felsen eingefassten, klaren Wasserbecken, gespeist von einem Gebirgsbach. Hier können Sie ganz ohne chemische Zusätze schwimmen, sich treiben lassen oder einfach am Rand sitzen und die Ruhe genießen.

Optional stehen Ihnen wieder wohltuende Ayurveda-Behandlungen zur Verfügung – ideal, um die körperliche Entspannung durch gezielte Anwendungen zu vertiefen. Der restliche Tag gehört Ihnen: zum Lesen, Nachdenken oder einfach nur zum Verweilen in der Stille des Resorts.

Ein weiteres wunderbares Naturerlebnis wartet am Samanalawewa-Stausee, einem friedlich gelegenen Gewässer inmitten der grünen Hügellandschaft. Während einer geführten Kanutour gleiten Sie sanft über das Wasser und nehmen die Weite dieser besonderen Umgebung in sich auf.

Am Nachmittag geht Ihre Rundreise weiter Richtung Süden. Die Landschaft verändert sich merklich: Hügel und Wald weichen weiten Feldern, Kokospalmen und schließlich dem tropischen Küstengürtel.

In Tangalle beziehen Sie Ihr stilvolles Wellness-Resort, das zwischen Reisfeldern und einem privaten Strandabschnitt liegt. Hier beginnt der entspannende Abschluss Ihrer Reise – mit Meeresrauschen, weitläufigem Garten und ganzheitlichem Komfort.

Nach einem gemächtlichen Start in den Tag treffen Sie sich mit dem Ayurveda-Arzt des Hauses zu einer persönlichen Konsultation. Gemeinsam analysieren Sie Ihre Bedürfnisse und entwickeln ein maßgeschneidertes Programm mit  Behandlungen, Mahlzeiten und Massagen. 

Das koloniale Resort verfügt über nur wenige Zimmer und liegt exklusiv umgeben von grüner Natur. Genießen Sie den Aufenthalt am Pool oder lassen Sie sich an den Privatstrand bringen. Nur eine kurze Fahrtstrecke entfernt können Sie barfuß durch den Sand spazieren, Sonnenbaden oder im Indischen Ozean schwimmen.

Nach einer morgendlichen Yoga- und Meditationssitzung geht es zum Frühstück und Ihrer Behandlungseinheit im Rahmen Ihres individuellen Programms.

Am Nachmittag erwartet Sie ein aufregender Kontrast: eine Safari im Udawalawe-Nationalpark, einem der besten Orte in Sri Lanka zur Beobachtung wilder Elefanten. Mit etwas Glück begegnen Sie auch exotischen Vögeln, Wasserbüffeln oder sogar einem scheuen Leoparden.

Rückkehr ins Resort, wo Sie die Eindrücke des Tages nachwirken lassen.

Nehmen Sie wieder an Ihrem persönlichen Behandlungs-Programm teil und entspannen Sie bei Yoga und Atemübungen.  

Wer mag, verbringt den Rest des Tages am Pool oder am privaten Strand des Maya Tangalle – ein Ort des Wohlbefindens am Meer zum Abschalten, Träumen und Innehalten. 

Nach einem letzten, ruhigen Frühstück heißt es langsam Abschied nehmen. Ihr Fahrer bringt Sie pünktlich zum internationalen Flughafen.

Mit innerer Gelassenheit, neuen Impulsen für mehr Achtsamkeit im Alltag und vielen besonderen Erinnerungen endet Ihr Aufenthalt – eine Wellness-Rundreise, die Körper und Seele berührt und Sri Lanka von seiner sanften Seite gezeigt hat.